Ngày thứ 23: Viết những câu khẳng định giúp xúc tiến hành động

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Từ “viết” trong tựa đề chương này có vẻ như làm bạn cảm thấy mình sắp phải làm công việc của một nhà văn, ngay cả khi bạn “chưa viết” một từ nào. Sự thực là, mặc dù đây là lần đầu tiên có từ “viết” trong tựa đề chương thì bạn đã viết lách liên tục xuyên suốt chuyến hành trình từ trước đến nay rồi. Những danh sách biết ơn và bài tập hành động có khi gộp lại còn có thể trở thành một cuốn sách ấy chứ!

Bài học sống đẳng cấp
VIẾT NHỮNG CÂU KHẲNG ĐỊNH GIÚP XÚC TIẾN HÀNH ĐỘNG

Tiềm thức quyết định xem chúng ta sẽ trở thành ai và đạt được những gì. Nó có thể giúp ta đạt đến những đỉnh cao mới hoặc rơi xuống vực sâu thăm thẳm, hay cũng có thể chỉ đứng yên tại chỗ trong nhiều năm trời. Chúng ta có thể vun trồng hạt mầm của sự phát triển và thịnh vượng một cách có chủ đích trong tiềm thức của mình. Để làm được điều này, ta phải làm cho tiềm thức của mình tràn ngập những ý nghĩ và hình ảnh về những gì ta mong muốn đạt được. Đó có thể là mơ ước có một tài khoản ngân hàng dồi dào hơn, thân hình cân đối, thêm nhiều mối quan hệ có ý nghĩa, kinh doanh phát đạt, có những kì nghỉ đáng nhớ, hoặc một đời sống tâm linh suôn sẻ. Bạn có thể đạt được chúng bằng cách coi như chúng đã xảy ra, là thực tế hiển nhiên, rằng bạn đã đạt được hết mục tiêu của mình và đang sống cuộc sống tuyệt vời. Đó được gọi là sự khẳng định tích cực, giống như thể bạn đang chiếu một bộ phim trong màn hình tâm trí của mình và bộ phim đó nói về kết quả cuối cùng mà bạn sẽ đạt được.

Sự khẳng định có hai tác dụng. Một là nó thuyết phục chúng ta rằng điều gì đó là có thể và chúng ta có thể đạt được bất cứ điều gì mình mong muốn. Thứ hai, nó đè bẹp những suy nghĩ tiêu cực và cũ rích đang là lực cản đối với chúng ta. Nó giống như những việc những loài cỏ có lợi đang diệt trừ những loài ký sinh có hại trong sân nhà bạn. Bạn càng tập trung vào nhiều ý tưởng tích cực, bạn càng có ít suy nghĩ tiêu cực hơn và từ đó cũng giảm thiểu những việc xấu diễn ra trong cuộc đời bạn.

Có thể bạn cho rằng việc tự thuyết phục bản thân mình về bất cứ điều gì là ngu ngốc, nhưng nếu bạn nghĩ về số lần bạn đã để cho những suy nghĩ tiêu cực kìm hãm mình trong cuộc sống, bạn sẽ thấy rằng việc sống tích cực và theo đuổi những mục tiêu một cách tích cực là rất khó, đặc biệt nếu bạn suốt ngày nghĩ rằng mình không làm được. Hãy hình dung tiềm thức bạn như một cái xô lớn và mục tiêu là nước đổ đầy vào cái xô đó. Bây giờ nếu bạn hình dung những suy nghĩ tiêu cực là những cái lỗ nhỏ dưới đáy xô, bạn sẽ thấy rằng dù có đổ nước vào xô nhiều thế nào đi nữa, nước vẫn sẽ chảy ra và không thể đầy xô được. Nếu bạn cố gắng tạo ra những suy nghĩ tích cực bằng những câu khẳng định “tôi làm được!”, bạn sẽ có thể lấp đầy những lỗ hổng này và có thể đạt được mục tiêu chỉ trong nháy mắt.

Những suy nghĩ trong tư duy của chúng ta trở thành hình ảnh cụ thể và những hình ảnh đó sẽ thúc đẩy cảm xúc. Khi những cảm xúc đủ mãnh liệt, chúng ta hành động để thay đổi hành vi và đạt được kết quả.

Tư duy → Hình ảnh → Cảm xúc → Hành động → Kết quả.

Cảm xúc giúp chúng ta kết nối những gì ta mong muốn với nhau và tạo sự khẳng định rằng, chúng ta có thể đạt được chúng. Nó không phải là một ước mơ hay nguyện vọng, mà là cái kết tất yếu.

Sáu bước cho một khẳng định đáng giá

Để tạo nên những khẳng định tích cực đáng giá, bạn phải sử dụng những phương pháp sau:

1. Dùng thì hiện tại: Một sự khẳng định không phải một ước mơ hay nguyện vọng, nó là cái kết tất yếu. Vì vậy, sử dụng “Tôi đang” là phù hợp nhất trong việc tạo nên những khẳng định tích cực. Khi tiềm thức nhận được một câu có cụm từ “Tôi đang”, nó sẽ hiểu rằng câu đó là một mệnh lệnh, một ngôn từ cụ thể. Khẳng định của bạn phải miêu tả những gì bạn mong muốn như thể bạn đã đạt được nó rồi.

Không đúng: Tôi muốn một chiếc Lexus GX470.

Đúng: Tôi đang vi vu trên chiếc Lexus GX470 mới màu trắng của mình.

2. Dùng ngôn từ tích cực: Việc tập trung vào những gì bạn muốn là rất cần thiết. Đừng tập trung vào những gì bạn không muốn. Tiềm thức không nhận từ “không”. Vậy nên câu “Tôi không ăn bánh” được tiềm thức tiếp nhận là “Tôi ăn bánh”.

Bộ não ta tư duy bằng hình ảnh, vậy nên câu “Tôi không ăn bánh” sẽ được chuyển thành hình ảnh một người đang ăn bánh! Thì ra đây là lý do tại sao việc ăn theo chế độ giảm cân lại khó như vậy, vì tâm trí ta luôn tập trung vào những gì ta muốn ăn. Đôi lúc điều này cũng đúng với vấn đề tài chính và những mối quan hệ. Nếu chúng ta chỉ tập trung vào những gì mình không muốn, đó lại sẽ là những gì chúng ta nhận được.

Không đúng: Tôi sẽ không lạm dụng tài khoản ngân hàng một lần nữa.

Đúng: Tôi đang cảm thấy cực kì thành công khi có một số tiền dồi dào trong tài khoản sau mỗi tháng.

3. Câu chữ ngắn gọn và cụ thể: Khẳng định của bạn phải đủ ngắn để tiện ghi nhớ và phải rất cụ thể chứ không được chung chung. Sự cụ thể rất quan trọng để mục tiêu có thể đo đếm được và bạn có thể biết mình đã đạt được những gì. Nếu câu khẳng định của bạn là “Mình đang làm ra nhiều tiền hơn năm ngoái”, cái “nhiều hơn” đó có thể chỉ là 1 đô thì sao và đó cũng đâu phải là điều bạn mong muốn. Thay vào đó, bạn có thể nói như sau: “Mình đang rất vui vì lương mình cao hơn gấp đôi so với lương của những năm vừa qua.”

Không đúng: Mình sẽ giảm được cân

Đúng: Tôi đang cảm thấy tự hào và hạnh phúc vì mình đã ở mức cân nặng lý tưởng là 56 kg.

4. Ngôn từ chắc nịch sản sinh quyền lực: Bằng cách thêm vào câu khẳng định những ngôn từ chắc nịch ở thì hiện tại tiếp diễn, hình ảnh trong đầu bạn sẽ thúc giục bạn hành động để đạt được chúng ngay. Cảm xúc là bệ phóng cho hành động, nên hãy thêm vào những từ ngữ biểu đạt như hứng thú, tự hào, với tất cả sự vui thích, tận hưởng, tuyệt vời.

Không đúng: Tôi chuẩn bị chạy ma ra tông.

Đúng: Tôi vô cùng vui sướng vì mình đang chạy đến vạch đích trong cuộc đua ma ra tông đầu tiên của mình.

5. Nhấn mạnh năng lực bản thân: Những sự khẳng định luôn thuộc về bản thân bạn, không phải thuộc về người khác. Chúng miêu tả những hành động và suy nghĩ của bạn chứ không phải của bất kì ai. Bạn không thể bắt người khác phải thay đổi, bạn chỉ có thể thay đổi chính mình thôi. Những khẳng định của bạn phải khác với những gì người khác trông đợi từ bạn và bạn trông đợi từ người khác. Chúng phải nói về bản thân bạn và chỉ xoay quanh bản thân bạn mà thôi.

Không đúng: Tôi rất hạnh phúc vì con tôi được điểm cao.

Đúng: Tôi rất hài lòng vì tôi đã có thể sắp xếp gia sư dạy thêm cho con mình.

6. Có kết mở cho mỗi khẳng định: Khi bạn đã làm rõ và hiểu cụ thể về những gì mình mong muốn, hãy thêm cụm từ “và có thể hơn thế nữa” vào cuối câu. Đôi lúc, chúng ta tự giới hạn kết quả của mục tiêu vì những trải nghiệm hay cái tôi của mình. Việc mở rộng vô hạn những khẳng định của mình sẽ khiến nhiều cơ hội đến với chúng ta và theo nhiều nguồn chúng ta chưa hề tiên liệu trước. Vậy hãy mở rộng lòng đón nhận những món quà này.

Không đúng: Tôi đang cảm thấy tự hào vì mình có một ngôi biệt thự ba phòng ngủ ở hồ Wonder.

Đúng: Tôi đang rất tự hào vì mình có biệt thự ba phòng ngủ ở hồ Wonder – và còn có thể hơn thế nữa.

Phát triển những khẳng định của mình

Một số người gặp khó khăn trong việc viết những khẳng định vì họ đã sống với tư duy tiêu cực nhiều năm. Để giúp bạn trong quá trình tự phát triển những khẳng định của mình, sau đây là một danh sách mẫu:

Ghi chú: Danh sách khẳng định đầy đủ hơn được đính kèm trong phần phụ lục C ở cuối sách.

Những khẳng định tích cực:

• Tôi đang cảm nhận được sức mạnh từ một tâm trí sáng láng và thân thể lành mạnh.
• Tôi đang tận hưởng những mối quan hệ tuyệt vời với gia đình, bạn bè, và đối tác kinh doanh.
• Tôi đang tham gia vào những hoạt động cầu nguyện, xác định tầm nhìn và đang có những khoảng thời gian tĩnh tại mỗi ngày.
• Tôi đang tự hào rằng mình ăn điều độ hoa quả, rau, protein và đạm.
• Tôi rất vui vì căn nhà đã được trang hoàng lại theo ý mình.
• Tôi đang lắng nghe mọi người bằng sự tận tâm và thái độ tôn trọng một cách có hiệu quả.

Tôi khuyên bạn nên khắc cốt ghi tâm những lời khẳng định của mình bằng cách đọc thành tiếng những lời đó ít nhất ba lần mỗi ngày. Việc này rất quan trọng vào những tuần đầu và tháng đầu sau khi hình thành những khẳng định, vì lúc đó bạn muốn thay đổi lối mòn tư duy cũ bằng kiểu tư duy mới. Nó giống như việc trồng một lớp cỏ mới lên trên lớp cỏ cũ đã héo nát. Việc này rất cần sự kiên trì, nhưng bạn sẽ được trả công xứng đáng. Một khi đầu óc bạn đã đầy ắp những suy nghĩ tích cực, bạn cũng sẽ ít để ý hơn đến những suy nghĩ tiêu cực và thay chúng bằng những suy nghĩ và từ ngữ tích cực. Việc này giúp bạn ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực không cho chúng xâm nhập và làm chủ tâm trí bạn một lần nữa.

Hỗ trợ những khẳng định của mình

Bạn có thể lưu tất cả những lời khẳng định đó vào một tệp tin trong máy tính. Việc này giúp bạn có thể in chúng ra và dán lên khắp mọi nơi thân thuộc với mình (như ở văn phòng, trong ô tô, va li, bếp…). Bạn cũng nên viết chúng vào một tấm thẻ 3×5 và mang chúng theo người mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đó, chẳng hạn như trước khi tham dự một cuộc họp, chuẩn bị vào phòng khám hay đi siêu thị, bạn cũng có cơ hội đọc những dòng chữ đầy quyền uy và hãnh diện đó. Hãy biến những giờ nghỉ của bạn thành khoảng thời gian hiệu quả! Tôi thấy rất nhiều người tự thu âm những lời khẳng định của mình vào máy nghe nhạc MP3, ipod, hoặc những thiết bị khác và nghe lại chúng khi đang tập luyện, lái xe hoặc ban đêm khi đi ngủ. Một ý tưởng khác là đặt danh sách những khẳng định của mình làm hình nền máy tính để mỗi khi bật máy tính lên bạn có thể nhìn thấy nó.

Bạn nên suy nghĩ sáng tạo và tìm mọi cách để thay đổi hay gỡ bỏ những suy nghĩ tiêu cực đã ăn mòn trong trí óc bạn. Bạn càng thực hiện việc này tốt bao nhiêu, kết quả nhận được sẽ tích cực bấy nhiêu.

Hành động

Hãy sử dụng sáu mục tiêu của mình và viết khẳng định cho mỗi mục tiêu đó. Bạn nên ghi ngày tháng cho mỗi danh sách bạn tạo ra. Như vậy bạn có thể nhìn lại những danh sách đó sau vài tháng và thậm chí là cả năm và bạn có thể theo dõi được những gì mình đã viết để tạo động lực cho mình. Nó cũng là bằng chứng cho sự tiến triển của bạn.

Có hai loại khẳng định: 1. Những khẳng định gắn liền với một mục tiêu nhất định và 2. những khẳng định giúp định hướng suy nghĩ và kết nối giữa cảm xúc và tâm trí. Chúng gần như những “câu lệnh” nhiều hơn là khẳng định. Tôi gọi chúng là những Khẳng định kết nối. Ví dụ, “Tôi sẽ luôn tận dụng mọi cơ hội để thay đổi” hoặc “Tôi thực sự cảm thấy yêu bản thân mình” (Để có nhiều ví dụ hơn về Khẳng định kết nối hãy xem phần phụ lục D). Những lời khẳng định này cũng rất có quyền lực. Ngoài những khẳng định đã viết ra, bạn hãy viết thêm một khẳng định kết nối nữa.

Những lời bạn tự nói về bản thân mình sẽ chuyển thành những lời nhắn nhủ “nội tâm” mạnh mẽ, từ đó sản sinh ra kết quả. Hãy tự quan sát cách mình nói về bản thân mỗi ngày. Khi bạn nhận thấy mình có suy nghĩ gì tiêu cực hoặc không mong muốn về bản thân, hãy DỪNG lại, và thay vào những suy nghĩ đó bằng những tiếng nói tích cực giúp thay đổi hình ảnh chính bạn trong “màn hình” tư duy của bạn. Hãy cố gắng rộng lượng hơn với chính mình bằng cách tự cho mình quyền được giải phóng khỏi những lầm lỗi và tiếc nuối trong quá khứ, góp phần tiến thêm một bậc thang đến với đẳng cấp tiếp theo. Hãy tập trung vào hiện tại và những gì bạn có thể đạt được và tin rằng mình có thể làm được!

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Hãy tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa và làm mới cuộc sống của mình. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Ngày thứ 24: Thổi sức sống vào những mục tiêu của mình

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của mình, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Cái hình ảnh mà bạn mường tượng trong đầu, cái lý tưởng mà bạn khắc cốt ghi tâm sẽ là tôn chỉ cho cuộc sống của bạn, sẽ là hình tượng mà bạn khao khát trở thành.

(Khuyết danh)

Bài học sống đẳng cấp
THỔI SỨC SỐNG VÀO MỤC TIÊU CỦA BẠN

Việc mường tượng ra những gì bạn có thể đạt được sẽ sinh ra những cảm xúc tích cực, nhưng nó không thể thực hiện được trong một khoảng thời gian dài vì những hình ảnh bạn mường tượng ra sẽ lu mờ theo thời gian. Vấn đề này có thể được giải quyết dễ dàng bằng việc tạo ra một thứ gọi là Bảng tầm nhìn. Một tấm Bảng tầm nhìn đóng vai trò lưu giữ những mục tiêu dưới dạng đồ vật. Nó có thể là những bức ảnh nơi bạn muốn đến, mức lương bạn muốn được nhận, ngôi nhà bạn muốn sinh sống, hay mối quan hệ bạn muốn có, những gì bạn khát khao nhất.

Mục đích đằng sau việc này là giúp bạn nhìn vào mỗi ngày và tự khắc cốt ghi tâm về những gì mình mong muốn và khát khao đạt được. Nó giúp bạn luôn ở trong tiến trình cố gắng đạt được những thứ đó, tiến gần hơn và định hình được đẳng cấp tiếp theo của mình.

Những suy nghĩ cùng những hình ảnh thực kết nối với cảm xúc và kết tinh thành động lực. Động lực sản sinh ra hành động và ươm mầm kết quả. Một tấm Bảng tầm nhìn là một công cụ rất hữu ích và tích cực, nó giúp bạn theo dõi tiến trình hành động của mình. Khi bạn đã đạt được những mục tiêu đó, hãy thay thế chúng bằng những mục tiêu khác.

Không có một cách “chuẩn” nào để thực hiện một tấm bảng tầm nhìn, mặc dù vậy bước đầu tiên bạn cần làm là nghĩ xem mình sẽ đưa tấm ảnh nào vào bảng đó.

Tôi chính là ví dụ tiêu biểu về việc kết hợp sức mạnh của những khẳng định và tấm bảng tầm nhìn. Tôi đã khẳng định mình có một chiếc xe Lexus GX470. Những khẳng định này được lấy từ chính tấm Bảng tầm nhìn của tôi.

Vài năm trước đây, trên đường từ nhà thờ về, chúng tôi thường đi qua một cơ sở phân phối xe hơi Lexus. Đó là lúc tôi nhìn thấy một chiếc Lexus màu trắng tuyệt đẹp, và ngay lập tức, tôi đã “phải lòng” nó. Tôi nghĩ rằng chúng tôi không bao giờ có thể có đủ tiền để mua được loại xe thượng hạng đó. Nhưng tôi vẫn mang một cuốn sách giới thiệu xe hơi về nhà, cắt những bức ảnh trong đó ra và dán chúng vào tấm Bảng tầm nhìn của mình. Và những tấm ảnh ở đó trong vòng 5 năm. Đúng rồi đó, 5 năm!

Không lâu sau chúng tôi chuyển về ở khu vực Reno, hồ Tahoe và cả nhà bắt đầu bàn về việc mua một chiếc xe hơi mới cho tôi. Vì tôi thường chở bọn trẻ đến khắp nơi để nô đùa với tuyết và thỉnh thoảng còn lên núi nữa nên việc mua chiếc xe hơi mới là cần thiết. Ngay vào thời điểm đó, tôi vẫn không nghĩ mình có thể mua được chiếc GX470. Và vào ngày Giáng sinh, chúng tôi cùng ngồi quây quần bên cây thông Noel háo hức bóc quà và thưởng thức những món quà của mình. Với món quà dành cho tôi, chồng cùng các con tôi tổ chức trò chơi “thám hiểm kho báu”. Họ giấu những “manh mối” nho nhỏ khắp nhà, và “manh mối” cuối cùng chỉ về phía chiếc chìa khóa xe dán đằng sau cánh cửa dẫn đến ga ra.

Tôi đã nhận ra biểu tượng Lexus ngay lập tức và hình dung xem liệu chiếc xe tôi mong muốn hơn 5 năm nay có thực sự ở ga ra không. Khi tôi mở cửa ga ra, thì chính là nó – một chiếc Lexus GX470 màu trắng mới coong! Có một chiếc nơ khổng lồ màu đỏ đính ở trên đúng như trong quảng cáo.

Một điều rất kì lạ sau này tôi mới biết, đó là chồng tôi cũng tính mua một chiếc BMW. Anh nghĩ rằng nó là một chiếc xe giá trị ngang với chiếc Lexus. Anh tin tưởng chắc chắn rằng anh sẽ thương thuyết được giá tốt nhất cho một chiếc xe tuyệt vời như vậy. Tuy nhiên trong thực tế, giá chiếc BMW quá cao và nhà phân phối không có hàng trước Giáng sinh. Chồng tôi nghĩ rằng anh là một nhà thương thuyết tài ba, nhưng anh không biết rằng chính anh đã cho tôi sức mạnh và niềm tin về tầm nhìn có tính chiến lược mà tôi đã thể hiện trong Bảng tầm nhìn của mình. Shhhh… Đừng nói với anh ấy… Tôi vẫn muốn chồng tôi nghĩ rằng chiếc Lexus mua được là nhờ sự dày công nghiên cứu và khả năng thương thuyết của anh. Tôi có một người chồng và một gia đình tuyệt vời, họ thường giữ vai trò rất quan trọng trong việc giúp tôi đạt được mục tiêu của mình. Bên cạnh đó, sức mạnh từ cảm xúc của tôi cũng có thể giúp tôi đạt được bất kì mục tiêu nào mình muốn.

Như đã nói, mục tiêu này đã ở trong tấm Bảng tầm nhìn của tôi 5 năm. Bạn cũng có thể có những mục tiêu đòi hỏi nhiều thời gian để hoàn thành, nhưng khi hoàn thành sẽ vô cùng mỹ mãn. Tôi khuyến khích bạn nên tạo nên một Bảng tầm nhìn độc đáo của riêng mình để mỗi khi nhìn lại mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình cần phải phấn đấu nhiều hơn.

Hành động

Ngày hôm nay là ngày bắt đầu thực hiện Bảng tầm nhìn của bạn. Hãy nhìn lại danh sách sáu mục tiêu hàng đầu, danh sách mục tiêu tối thượng và cả danh sách Là, Làm và Có nữa. Hãy xem bạn đã viết những gì và và thu thập hình ảnh liên quan đến chúng. Khi bạn tìm kiếm những hình ảnh, hãy để ý đến từ ngữ, màu sắc hoặc biểu đồ có liên quan tới bạn. Đừng suy nghĩ và cân nhắc quá lâu về việc nên chọn bức hình nào. Hãy chọn bất kì bức hình nào phù hợp với sở thích của bạn. Một khi đã bắt đầu công đoạn xếp chúng vào Bảng tầm nhìn, bạn có thể lựa chọn có nên giữ chúng hay không. Trước mắt, hãy cứ chọn những bức ảnh với tiêu chí có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái và truyền được ngọn lửa quyết tâm cho bạn mỗi khi nhìn vào.

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Ngày thứ 25: Khám phá nhiều kiểu bảng tầm nhìn khác nhau

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Hãy ước những giấc mơ cao cả, vì chỉ như vậy bạn mới có thể trưởng thành. Tầm nhìn của bạn sẽ định hướng cuộc đời bạn, còn lý tưởng của bạn chính là lời tiên tri về số mệnh của bạn sau này.

(James Allen)

Bài học sống đẳng cấp
CÁC DẠNG KHÁC NHAU CỦA BẢNG TẦM NHÌN

Nhiều lần tôi nhận thấy tầm quan trọng và sức mạnh của Bảng tầm nhìn trong cả cuộc sống của mình cũng như của mọi người xung quanh. Lisa, người bạn của tôi là một y tá lành nghề và một thương nhân, đã chia sẻ với tôi trải nghiệm của cô với Bảng tầm nhìn như sau:

“Một vài tháng trước khi lập ra Bảng tầm nhìn, tôi đã trải qua một giai đoạn bị lừa lọc phản bội, cả trong công việc lẫn đời tư, nó ảnh hưởng tới tôi một cách rất nặng nề. Vì những sóng gió trên thương trường, tôi đã từng nghĩ đến việc quay lại làm một y tá “làm công ăn lương” bình thường ở bệnh viện, một trải nghiệm mà tôi không lấy làm thích thú vì tôi đã ở trong môi trường đó 20 năm và không hề muốn quay lại chút nào. Mặc dù vậy, tôi biết rằng đấy có thể là cách duy nhất để có tiền trang trải cuộc sống.

Lúc đó, tôi cảm thấy như mình đang bị mắc kẹt ở nơi vực sâu thăm thẳm và phải tìm cách nào đó để thoát ra. Một buổi tối thứ Sáu tháng Giêng, khi khách hàng đã về hết, tôi quyết định lập một Bảng tầm nhìn cho mình. Tôi mang một số lượng tạp chí lớn, keo dán, bảng tin, giấy, kéo… đến văn phòng và tự lập một Bảng tầm nhìn của riêng mình. Không ngờ Bảng tầm nhìn đó đã góp phần thay đổi cuộc đời tôi mãi mãi…

Vào tháng Hai, tôi được trò chuyện với một người bạn của chồng mình. Người này đang mở một tiệm thuốc riêng. Tôi nói thoáng qua với họ là tôi đang tìm một công việc y tế bán thời gian. Và thật đáng ngạc nhiên, họ lập tức nhận tôi vào tiệm thuốc của họ vì tôi có chuyên môn y tế! Và cũng rất trùng hợp là trong Bảng tầm nhìn của tôi có đặt ra mục tiêu – tìm kiếm một công việc hoàn hảo. Tìm việc đã khó, để công việc đó hoàn hảo thì còn khó nữa. Vậy là chúng tôi gặp lại nhau vào tuần sau đó và họ đồng ý cho tôi làm một công việc mà với tôi thật hoàn hảo! Việc lập Bảng tầm nhìn này đã giúp tôi có được những cơ hội tôi không bao giờ có được trước đó.

Ý nghĩa của câu chuyện này là: Hãy tập trung sức lực, quyết tâm và năng lượng để tạo lập ra một Bảng tầm nhìn – nhìn thấy nó, nắm lấy và chiếm lĩnh nó.

Trong lớp dạy làm Bảng tầm nhìn của mình, tôi thường hướng dẫn học viên làm Bảng tầm nhìn bằng những tấm bìa cứng cỡ lớn. Chúng tôi dành thời gian chọn lựa và cắt những tấm hình nói lên mong muốn của mình từ những tờ báo và tạp chí. Sau khi hoàn thành, mỗi người sẽ treo những chiếc bảng đó ở vị trí trang trọng nhất trong nhà hoặc văn phòng của mình. Bạn cũng có thể dán những bức ảnh đó vào vở. Một người bạn và cũng là đại diện nhà xuất bản của tôi, Dee, đã lập Bảng tầm nhìn của mình trên một cuốn vở gáy xoắn, ở đầu mỗi trang viết lên mục tiêu của mình và một câu khẳng định lạc quan như: “Tôi thật hạnh phúc và biết ơn khi gia tình tôi đã có thời gian bên nhau trên con tàu hạng sang đến Jamaica”, ở cuối trang dán những bức ảnh về con tàu đó. Cô ấy cũng ghi ngày tháng mình bắt đầu theo đuổi kế hoạch rõ ràng để theo dõi tiến trình tiến đến mục tiêu của mình. Bắt đầu một ngày mới, cô lại xem lại bảng tầm nhìn của mình để định hướng cho ngày hôm đó theo đúng ý mình nhất.

Tôi cũng thấy nhiều người làm bảng tầm nhìn trên máy tính. Đó cũng là một ý hay, nhưng bạn phải chú ý lưu nó ở nơi dễ nhìn nhất, chẳng hạn như đặt làm hình nền chính.

Việc tạo nên một Bảng tầm nhìn không chỉ bổ ích, hữu hiệu mà còn rất thú vị nữa! Nó giúp cho những mục tiêu của bạn kết thành tầm nhìn vững chắc. Chẳng hạn như thay vì phải mơ tưởng và mường tượng về một bãi biển nhiệt đới trong đầu, bạn đã có hình ảnh của nó ngay trước mặt để càng cố gắng hơn với mục đích được tận hưởng kì nghỉ mát ở đó.

Có một vài loại Bảng tầm nhìn khác nhau mà tôi sẽ liệt kê ra sau đây. Mặc dù đây không phải là danh sách đầy đủ, nhưng nó bao gồm những kiểu mà tôi thấy là thông dụng nhất. Bạn có thể dùng mỗi kiểu vào một tình huống khác nhau.

Các kiểu Bảng tầm nhìn

1. Công việc: Tập trung chủ yếu và xoáy sâu vào những mục tiêu và tầm nhìn trong công việc của bạn.
2. Cả cuộc đời: Tóm lược tất cả các lĩnh vực trong cuộc đời bạn. Có thể chia nhỏ bảng này thành nhiều nhánh khác nhau, mỗi nhánh dành cho một phương diện khác nhau của cuộc đời.
3. Một mặt cụ thể nào đó. Chú tâm vào một trong tám phương diện của cuộc sống mà chúng ta đã nói đến từ đầu. Hoặc bạn có thể chỉ chú trọng vào một mục tiêu cụ thể nào đó, một bước ngoặt hoặc sự kiện, chẳng hạn như đám cưới hay một cuộc thi chạy ma ra tông.
4. Cởi mở: Đây là loại Bảng tầm nhìn dùng cho bạn, khi bạn:
   • Không biết bạn muốn gì.
   • Mường tượng ra được sơ lược về những gì mình muốn, nhưng không chắc chắn.
   • Muốn thay đổi nhưng chưa biết làm thế nào để thay đổi được.

   Để tạo ra một tấm Bảng tầm nhìn cởi mở, hãy đọc qua những tờ tạp chí và thu thập những hình ảnh mà bạn cảm thấy hài lòng. Đừng ngại chọn ảnh, cũng đừng lăn tăn, hãy thoải mái và tận hưởng quá trình này.
   Bước tiếp theo là đặt những bức ảnh đó vào Bảng tầm nhìn. Trong lúc làm, hãy tự hỏi những bức ảnh mình chọn có ý nghĩa như thế nào với mình. Nếu bạn không thể trả lời được nhưng vẫn yêu thích bức ảnh đó, hãy cứ đặt nó vào Bảng tầm nhìn. Câu trả lời rồi cũng sẽ xuất hiện. Tấm bảng kiểu như thế này có thể là chuẩn mực đơn giản cho những thứ bạn cần vì nó không cần phải bàn tính kĩ lưỡng. Nó tác động vào tâm lý bạn một cách sâu sắc. Kiểu bảng này có thể là kim chỉ nam hữu hiệu dành cho bạn.

5. Thường niên: Tấm bảng này gói gọn lại những mục tiêu mà bạn đặt ra trong mỗi năm. Những hình ảnh và mục tiêu trong tấm bảng này thường có thời hạn trong một khoảng thời gian nhất định, chẳng hạn như trong một năm.
6. Chuyển tiếp: Bảng tầm nhìn này dành cho những người đã từng trải qua đau khổ, tai ương, hoặc một bước ngoặt lớn trong đời mình. Ngay từ đầu, bạn sẽ không thể lập được một Bảng tầm nhìn kiểu này. Điều đó hoàn toàn bình thường. Ý nghĩa của những Bảng tầm nhìn này sẽ giúp bạn có thể bắt đầu một bước chuyển tiếp suôn sẻ nhất. Có thể những bước chuyển tiếp sẽ không hề suôn sẻ, nhưng tấm bảng này sẽ giúp bạn biết mình đang ở đâu và mình muốn đến đâu! Nó sẽ nâng tầm cao cho cuộc đời bạn!

Việc tạo nên một tấm Bảng tầm nhìn có thể mất chút thời gian và công sức, nhưng nó sẽ cho bạn một góc nhìn mới về những mục tiêu và dự định của mình. Khi bạn mường tượng ra tương lai của mình dưới dạng hình ảnh, bắt đầu từ một bức ảnh cho mỗi mục tiêu, bạn có thể nhìn nhận mục tiêu đó thật rõ ràng và thực sự muốn chiếm lĩnh nó.

Những người đã tham dự vào lớp học Bảng tầm nhìn của tôi đã vô cùng ngạc nhiên khi rất nhiều mục tiêu trên Bảng tầm nhìn của họ biến thành sự thực. Jeena đã lập ra một Bảng tầm nhìn có nội dung mong muốn quay lại với cậu bạn trai tên là Sammy, có đủ tiền để mua cho cậu bạn trai của cô con chó mà anh hằng mong muốn và tốt nghiệp đại học. Giờ đây, tôi có thể tự hào thông báo với mọi người rằng tôi vừa đến dự đám cưới của Jeena và Sammy vào tuần trước. Jeena đã tốt nghiệp đại học và trong ảnh cưới của họ có sự xuất hiện của hai chú cún rất đáng yêu! Có rất nhiều người trong lớp làm Bảng tầm nhìn của tôi đã đạt được những gì họ mong muốn:

• Paige đang vi vu trên chiếc xe mơ ước của mình
• Louisa và John đang sống rất hạnh phúc ở vùng “đất lành chim đậu” Atlanta, Georgia.
• Lisa không chỉ tìm được công việc đáng mơ ước mà còn sắm được cho mình một ngôi nhà mới rất khang trang ở hồ Almanor.
• Jenifer đã có một kênh đài FM riêng của mình
• Và cả cuốn sách bạn đang cầm trên tay nữa… hãy đoán đi, nó cũng đã từng là một trong những mục tiêu trên Bảng tầm nhìn của tôi đấy!

Giữ tầm nhìn luôn mới mẻ

Hãy nhớ lại lúc bạn chiêm ngưỡng và trầm trồ trước một bức tranh tuyệt đẹp trên ô cửa sổ của một cửa hàng nào đó. Lúc đó, những màu sắc, những góc cạnh, đường nét trên bức tranh đã làm bạn xao xuyến và bạn muốn chiếm lĩnh nó. Bạn lập tức vào cửa hàng, mua nó về và tự hào đặt nó trên vị trí trang trọng nhất. Trong vài tháng đầu, mỗi khi bước đến gần nó, bạn luôn nở một nụ cười.

Nhưng sau một khoảng thời gian dài hơn, bức tranh đó dường như đánh mất vị trí của mình trong trái tim bạn. Đột nhiên nó trở nên rất bình thường so với mọi thứ xung quanh và bạn hết trầm trồ thán phục nó.

Việc tương tự cũng xảy ra nếu bạn chỉ để Bảng tầm nhìn của mình ở một chỗ và không động đến nó nữa. Đấy là lý do tôi khuyên bạn di chuyển vị trí của tấm Bảng tầm nhìn của mình từ chỗ hiện tại sang một vị trí khác, nhất là khi bạn không còn nhìn nó với con mắt hứng khởi như hồi đầu nữa. Chỉ bằng việc thay đổi vị trí bạn đã có thể lấy lại sự tươi mới cho tấm bảng của mình. Nó nổi bật trong môi trường mới và bạn lại chú ý đến nó. Mấu chốt ở đây là bạn phải nắm được mục tiêu và tầm nhìn của mình mỗi ngày. Hãy sáng tạo lên, di chuyển tấm bảng từ vị trí này sang vị trí khác vài lần mỗi tuần hay mỗi tháng. Bạn sẽ thấy mình muốn nhìn vào tấm bảng nhiều hơn và hứng thú hơn sau mỗi lần di chuyển nó.

Hành động

Hãy chọn kiểu Bảng tầm nhìn mà bạn muốn tạo nên.

Hãy tiếp tục tìm kiếm những dụng cụ cần thiết còn thiếu để làm nên tấm bảng như:

• Nhiều tạp chí
• Kéo
• Hồ dán
• Bìa cứng
• Một cuốn sổ gáy xoắn nếu bạn làm sổ tầm nhìn

Vài ngày tới, hãy dành thời gian để tự làm tấm Bảng tầm nhìn cho mình. Đây là một quá trình thú vị để tạo ra những kết quả tuyệt vời. Có thể bạn sẽ muốn kêu gọi vài người bạn nữa để làm cùng.

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Hãy mường tượng hình ảnh của những tấm Bảng tầm nhìn và hình dung mơ ước của bạn sẽ thành sự thật. Hãy tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa và làm mới cuộc sống của mình. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Ngày thứ 26: Tiếp tục cố gắng

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều trung thực về bản thân mà bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Khi viết danh sách biết ơn của ngày hôm nay, tôi muốn bạn liệt kê tất cả những gì giúp bạn trở thành người hùng của chính cuộc đời bạn. Đây là thời cơ tốt nhất để tự nhắc nhở bản thân rằng bạn rất mạnh mẽ, rất dũng cảm và bạn CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC!

Bài học sống đẳng cấp
TIẾP TỤC CỐ GẮNG

Ban quản lý một khu nghỉ dưỡng leo núi nổi tiếng ở Thụy Sỹ quyết định thử thách nhân viên của mình bằng cách mời họ tham gia một cuộc leo núi.

Việc làm này nhằm rèn luyện cho nhân viên khu nghỉ dưỡng khả năng làm việc nhóm và sự hợp tác giữa mọi người trong cùng công ty. Mặc dù việc leo núi kéo dài tới 8 tiếng nhưng những người có thể lực tốt vẫn có thể leo tới đỉnh. Buổi sáng, mọi người tập hợp ở chân núi để trò chuyện. Họ vô cùng phấn khích và họ rất muốn chinh phục được đỉnh núi cao. Tất cả cùng nhau chụp ảnh và tận hưởng sự thú vị của chuyến hành trình mà mình sắp tham gia vào.

Họ trèo trong vài giờ rồi dừng lại để nghỉ ngơi. Giữa chặng đường có một quán ăn nhỏ và vắng lặng. Buổi trưa, cả đoàn leo núi đã mệt nhoài. Tất cả lê từng bước đến quán ăn đó, chầm chậm tháo bỏ đồng hồ leo núi nặng nề của mình ra. Họ ngồi phịch xuống đất, chậm rãi thưởng thức một cốc cà phê hoặc sô cô la nóng, rồi dùng bữa trưa thịnh soạn. Tất cả đều cảm thấy ấm áp và dễ chịu vô cùng.

Có một điều đáng chú ý là sau khi no bụng và nghỉ ngơi xong, chỉ còn non nửa số người trong đoàn quyết định leo tiếp. Không phải vì những người bỏ cuộc không thể leo tiếp mà vì leo nốt chặng đường còn lại đối với họ bỗng trở nên quá trắc trở và khó khăn.

Sở dĩ họ bỏ cuộc không muốn đi tiếp là vì họ cảm thấy hài lòng với những gì mình đạt được. Vì thế, họ đánh mất động lực để leo tiếp chặng đường còn lại. Không chỉ mất động lực, họ đã để mất những cảm nhận thú vị của việc tìm tòi những chân trời mới, những trải nghiệm đỉnh cao mới mà họ chưa bao giờ có được. Với họ, việc chỉ cần nếm một chút mùi vị chiến thắng đã là quá đủ.

Nhiều lúc trong cuộc đời mình, khi thực thi công việc, ta cũng giống như những người leo núi. Ta đặt ra những mục tiêu để phấn đấu như việc loại bỏ những thói hư tật xấu, việc giảm cân hay kiếm được thêm nhiều tiền. Ban đầu, ta có cảm giác vô cùng hào hứng. Ta thấy, lửa nhiệt huyết tràn đầy và hừng hực khí thế đương đầu với thử thách.

Cảm giác này giống như chặng đầu tiên của cuộc chinh phục đỉnh núi đầy nội lực và quyết tâm của những người leo núi. Nhưng theo thời gian, chúng ta dần dần trở nên lười biếng và chậm chạp hơn. Chúng ta có thể tìm kiếm được những niềm vui khác và dần dà, chúng ta hài lòng với những gì đạt được, không có ý định vươn lên nữa. Kết quả đạt được có thể đã tốt, tuy nhiên nếu cố gắng, kết quả đạt được có thể mỹ mãn hơn. Không giống như những người leo núi đã bỏ cuộc và dừng lại ở nhà hàng giữa lưng chừng núi kia, bạn có thể ngẩng cao đầu vươn tới đích phía trước − đỉnh núi cao vời. Nhưng hầu hết mọi người trong số chúng ta đã không phát huy được hết năng lực của bản thân và bằng lòng với những gì mà mình vừa đạt được.

Trong công việc kinh doanh, bạn có thể vừa đạt được những thành công nho nhỏ hoặc trong mục tiêu giảm cân, cái đích của bạn là sẽ giảm 20 pound và đã giảm được 10 pound, thế là bạn thấy đủ và hài lòng. Đừng “đẽo cày giữa đường”, kể cả khi điều đó rất đơn giản. Thay vì điều đó, hãy khắc cốt ghi tâm những gì bạn mong muốn đạt được. Hãy cố gắng hết mình để đạt tới đích cuối cùng − đỉnh núi cao mà bạn muốn chinh phục.

Hành động

Bạn nên bước ra khỏi khu vực an toàn của mình! Hãy tiếp tục tiến lên phía trước và tin tưởng vào tương lai. Thay vì than vãn và có thái độ tiêu cực với cuộc sống, hãy tin tưởng, hãy sống một cuộc đời đầy tràn hi vọng và sức sống. Khi thức dậy mỗi ngày, hãy nói với bản thân: “Ngày hôm nay sẽ là một ngày tuyệt vời! Tôi tin tưởng niềm tin của mình sẽ trở thành sự thật. Mọi thứ đều thật tuyệt diệu đối với mình và mọi người xung quanh!”. Khi bạn có một thái độ như vậy, bạn sẽ được Chúa Trời ban phúc và chở che. Nhưng thực sự là để gây dựng được một thái độ như vậy không hề dễ dàng.

Những người có thể biến ước mơ thành hiện thực là những người có nhiều cách giải quyết vấn đề và tìm được những lối đi tắt cho vấn đề đó. Họ không dừng bước khi mới chỉ đạt được những thành công nho nhỏ. Họ cố gắng hết mình để đến cái đích cuối cùng. Không ai muốn mình chỉ là một cá thể tầm thường cả. Ai cũng có tiềm năng vô cùng lớn. Và bạn có thể đạt được những điều mình mong muốn chỉ bởi nhận biết mình đang thực sự mong muốn gì. Mọi thứ phụ thuộc vào bạn. Hãy chú tâm lắng nghe những câu nói nội tại có tính khích lệ: “Mình tin chắc, mình có thể làm được!”.

Bây giờ là thời gian thích hợp để bạn nhìn lại những gì mình đã đạt được tính đến thời điểm này qua tấm Bảng tầm nhìn bạn đã tạo ra. Hãy quan tâm đến việc bạn đến đây bằng cách nào và tại sao bạn lại đến được đây. Dành vài phút ngày hôm nay nhìn lại danh sách sáu MỤC TIÊU và tiếp tục thực hiện tấm Bảng tầm nhìn của mình.

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn, nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Ngày thứ 27: Trở nên kiên định và vững vàng

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Khát vọng là con đường dẫn tới thành công, còn sự kiên nhẫn chính là thứ phương tiện chở bạn vi vu trên con đường đó.

(William Eardley IV)

Bài học sống đẳng cấp
SỰ NHẪN NẠI

Sự nhẫn nại là khả năng bền bỉ, đặc biệt trong những tình huống khó khăn hiểm nghèo. Khi sự nhẫn nại đạt đến đỉnh điểm, nó sẽ được gọi là sự kiên cường, khả năng bám trụ đến cùng kể cả trong những tình huống phong ba bão táp nhất. Nói cách khác, kiên cường là đẳng cấp tiếp theo của sự nhẫn nại. Tất nhiên cả hai phẩm chất đều quan trọng, giống như việc bạn tiến từ đẳng cấp này lên đẳng cấp cao hơn trong cuộc sống. Việc có một đẳng cấp cao hơn sự nhẫn nại chỉ góp phần nhắc nhở giá trị đích thực của đức tính này.

Chúng ta thường lãng quên sự bền bỉ và kiên cường mà trời phú cho mình. Trong bộn bề cuộc sống, chúng ta thường hay tự nghi ngờ năng lực của bản thân và không khai thác hết những năng lực tiềm tàng trong bản thể con người. Đôi lúc chúng ta phải hồi tưởng lại quá khứ để chiêm nghiệm lại những khi mà phẩm chất kiên cường được phát huy tác dụng. Tôi vừa làm thế với Brittany – cô con gái yêu dấu của mình, nhắc con nhớ về một thời điểm trong quá khứ. Ở thời điểm đó, con gái tôi đã chứng tỏ phẩm chất kiên cường và bền bỉ phi thường.

Đó là lúc chúng tôi vừa chuyển từ Canada sang Mỹ, chỉ cách vài ngày buổi khai trường bắt đầu. Brittany lúc đó 14 tuổi và đứa con gái nhỏ hơn của tôi là Paige mới được 10 tuổi. Chỉ vài ngày sau khi chúng tôi đến, khi chúng tôi còn đang bận dọn dẹp nhà cửa thì khu dân cư tổ chức buổi tiệc cho học sinh.

– Bọn con có thể đến dự tiệc không ạ? Cho phép chúng con đi mà mẹ! – Con gái tôi nói.

Tôi đồng ý, và nói rằng hai con cứ đi trước đi, mẹ và bố đến sau.

Và thế là Brittany có mặt tại bữa tiệc cùng với những người xa lạ. Mặc dù chúng tôi không biết một ai trong khu dân cư mới này nhưng chẳng mấy chốc con gái tôi đã làm bạn được với rất nhiều người. Khi được mời vào thử thách đua xe scooter với cô bạn nhà hàng xóm và ông bố liều lĩnh, cô bé vui vẻ nhận lời. Nhưng một chuyện không may đã xảy ra, trong khi đua quá hăng hái, Brittany đã không may đập cả hàm răng vào thanh sắt của chiếc scooter. Chuyện xảy ra chỉ vài hôm trước ngày khai trường tại một ngôi trường mới, ở một đất nước mới, trong khi một chiếc răng của Brittany bị va đập mạnh đến mức phải được nhổ ngay.

Những người trong khu dân cư mới thật tốt bụng! Họ hăng hái lao vào giúp Brittany, có người còn liên hệ được với một nha sĩ mặc dù hôm đó là ngày Chủ nhật! Nha sĩ hẹn cô bé đến vào ngày hôm sau và nói Brittany phải trải qua một cuộc tiểu phẫu răng miệng để tiến hành gỡ bỏ phần còn lại của răng cũ ra và đặt một cái răng flipper – răng giả tạm thời vào vị trí trống của chiếc răng cũ. Hãy thử tưởng tượng xem, cô con gái 14 tuổi của tôi phải đối mặt với những dụng cụ khám răng khủng khiếp! Vậy mà trong sóng gió đó, Britanny vẫn vô cùng bình tĩnh và tự tin, nhất là khi cô bé đang ở cái tuổi 14 “sáng nắng chiều mưa”. Cô bé tin tưởng rằng mọi sự sẽ ổn cả.

Cả gia đình tôi đều vô cùng ngỡ ngàng! Có bao nhiêu cô bé 14 tuổi khác chịu bước ra khỏi nhà, chưa nói đến việc học tập tại một môi trường hoàn toàn mới với thái độ vô cùng lạc quan và hòa đồng như thế? Tôi đoán, hầu hết các cô bé cùng tuổi khác chắc hẳn phải trải qua một cú sốc tâm lý cực lớn nếu đặt vào trường hợp này, chưa nói đến việc HÒA ĐỒNG VỚI CỘNG ĐỒNG! Nghị lực kiên cường đối mặt với khó khăn đó của con gái tôi đến từ đâu nhỉ?

Brittany nói với chúng tôi, cô bé cảm thấy hạnh phúc khi được những người mình yêu thương đùm bọc chăm sóc và điều đó đã mang lại cho cô bé một trường năng lượng vô hình để tiếp tục đương đầu với bão táp phong ba, miệng vẫn luôn nở nụ cười. Người thực hiện ca tiểu phẫu cũng cảm thấy rất bất ngờ: “Các vị có một cô con gái thật tuyệt vời”! Cả tôi và chồng mình đều đồng ý như vậy. Brittany đã chọn cho mình một thái độ lạc quan, lòng dũng cảm và sự chịu đựng phi thường.

Khi nghĩ lại điều đó, điều tôi nhận thấy rõ nhất chính là sự kiên cường nội lực của con gái tôi. Trong đời người ai cũng có những phẩm chất quý giá. Thứ phẩm chất đó đã ăn sâu vào linh hồn và máu thịt của mỗi người, và nó sẽ ở đó mãi mãi. Vấn đề là bạn là phải khơi dậy nó trong bạn, đặc biệt là trong những lúc hiểm nghèo.

Theo định nghĩa, sự kiên cường là khả năng tiếp tục cố gắng và tiếp tục hành động kể cả trong những tình huống chông gai nhất. Bạn sẽ phải tự hỏi bản thân mình: “Mình sẽ có thể đứng dậy bao nhiêu lần mỗi khi vấp ngã (trong trường trường hợp của con gái tôi là đập răng vào thanh sắt của chiếc scooter)? Giới hạn của mình đến đâu? Mình sẽ bỏ cuộc khi nào?”

Bạn đã tự lập cho mình một kế hoạch có giới hạn thời gian rõ ràng để đạt được một mục tiêu nào đó, và trong khoảng thời gian này, nếu bạn không thể hoàn thành mục tiêu thì bạn sẽ quay trở lại cuộc sống bình thường? Bạn đã thử nghĩ đến tình huống tồi tệ nhất khi bạn có lý do để xin hàng chưa? Nếu đã từng có những suy nghĩ trên, bạn đã tự cho mình những lý do để thất bại. Bạn đang đặt cược mình vào số mệnh mà không cố gắng hết sức mình.

Jodi Thomas – một tác giả nổi tiếng − kể câu chuyện về sự nghiệp của mình như sau:

Tôi và vị hôn phu của mình từng là giáo viên. Sau khi hai cậu con trai của chúng tôi ra đời, chúng tôi phải xoay xở và trăn trở rất nhiều về vấn đề tài chính. Tôi đã bao lần ấp ủ dự định viết một cuốn tiểu thuyết và lần đó tôi đã quyết định thực hiện dự định này để có tiền trang trải cho con trai tôi vào đại học. Tôi hoàn thành cuốn sách sau 1 năm và gửi đến những nhà xuất bản ở NewYork, nhưng họ đã trả lại tôi cũng chỉ sau một khoảng thời gian rất ngắn. Sự khước từ đó thật nặng nề, kèm theo là một lá thư dài hai trang từ nhà xuất bản nói về hạn chế của cuốn sách.

Việc này xảy ra làm tôi thật đau đớn. Tôi vô cùng thất vọng và chán chường. Mỗi lúc như thế, tôi lại ra nghĩa trang Llano gần nhà để chiêm nghiệm lại về bản thân mình. Vào một ngày nọ, khi tôi đang lang thang bên những dải đất tuyệt đẹp, tôi tình cờ nhìn thấy một chiếc bồn làm bằng cẩm thạch rất lớn. Bên cạnh đó là nhiều hàng ghế nghỉ chân. Tôi ngồi xuống và cứ thế khóc hết nước mắt, khóc cho trôi hết muộn phiền, tâm niệm trong đầu là mình sẽ không bao giờ có thể trở thành một nhà văn được. Rồi tôi cúi xuống, trước mặt mình là một tấm bia mộ có chữ “chiến thắng”.

Tôi cảm thấy rất ngạc nhiên khi chữ này có trên bia mộ và bắt đầu đảo mắt quanh cái bồn. Mỗi phía của cái bồn lại có một từ riêng lẻ khác nhau, chắp lại thành câu: “Chiến thắng đến từ sự kiên trì”. Lúc đó, tôi đi đến quyết định, cho dù nhà xuất bản New York từ chối cuốn sách nhưng tôi sẽ không từ bỏ nó.

Và Jodi Thomas đã xuất bản quyển sách thứ hai sau cuốn tiểu thuyết này ít lâu sau đó. Rồi 30 năm sau, cô đã sáng tác được hơn 38 đầu sách và trở thành tác giả có sách bán chạy nhất theo bình chọn của Thời báo New York.

Đây là một minh chứng chắc chắn cho chân lý: Đôi khi sẽ rất khó khăn để chọn một điểm dừng khi mới bắt đầu xuất phát. Bạn không thể cứ tự nhủ: “Nếu năm nay mình không thể đạt được mục tiêu, mình sẽ thử lại vào năm sau”. Bạn sẽ phải cố gắng hết sức mình và không từ bỏ mục tiêu.

Hãy nghĩ về những tấm Bảng tầm nhìn mà bạn viết ra cho 5,10 hay 20 năm nữa vào Ngày thứ 16 của cuộc hành trình. Những tầm nhìn đó có thể bao gồm cả mong muốn tạo cho con bạn một cuộc sống tốt đẹp hơn hay muốn mình có thời gian và tài chính dư dả hơn? Chắc các bạn đã được nghe truyện về những người có nghị lực sống phi thường và có thể giành giật lại sự sống từ “thần chết”. Vì sao họ làm được điều đó? Câu trả lời vì họ đều có động lực để sống. Họ có mục đích tồn tại lớn lao và họ luôn lạc quan rằng, tầm nhìn cũng như niềm tin sẽ giúp họ vượt qua tất cả.

Mặc dù trong thực tế có thể bạn sẽ không phải đối mặt với những tình cảnh đe dọa đến tính mạng, nhưng tầm nhìn bạn tạo lập nên chính là tương lai của bạn và là những gì bạn hằng mong muốn. Khi bạn bị đặt vào những tình thế hiểm nghèo, hãy tập trung vào những tầm nhìn của mình. Điều đó sẽ giúp bạn vượt qua tất cả.

Hành động

Bạn rút ra những gì về phẩm chất kiên cường và bền bỉ sau bài học ngày hôm nay? Hãy quyết định xem bạn sẽ làm chủ “nghệ thuật” kiên cường như thế nào trước khi đối mặt với những chông gai cạm bẫy để có thể tiến lên phía trước. Hãy mường tượng những gì bạn phải làm và bạn cần những ai xung quanh giúp mình thực hiện được những mục tiêu đề ra.

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Hãy tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa và làm mới cuộc sống của mình. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Châu báu cho chuyến hành trình
HÃY ĐỐT HẾT NHỮNG CHIẾC THUYỀN CỨU SINH

Tôi từng được nghe câu chuyện về một vị tướng chỉ huy đưa quân đến một hòn đảo để giao chiến. Khi họ đến nơi, vị tướng và người sĩ quan cấp dưới bắt đầu đi trinh sát đón đầu, họ phát hiện ra tương quan lực lượng của đối phương đông và mạnh hơn rất nhiều lực lượng có trong tay vị tướng. Người sĩ quan hoảng sợ hỏi ý kiến của vị tướng, mong chờ vị tướng sẽ ra lệnh rút lui, nhưng không, ông bình thản nói: “Hãy đốt hết những chiếc thuyền cứu sinh đi”.

Trong cuộc sống của chính mình, bạn hẳn cũng không sợ “đốt hết những chiếc thuyền cứu sinh” của mình. Nếu bạn không tự cho mình một con đường để từ bỏ, bạn sẽ chỉ có thể có một con đường duy nhất là tiến lên phía trước.

Khi bắt đầu soạn thảo cuốn sách này, tôi có mong muốn được chia sẻ những thông tin bổ ích đến với mọi người một cách hào hứng qua việc viết lách. Tôi đặt tầm nhìn cho mình để làm theo. Tuy nhiên trong tiến trình viết sách đôi lúc tôi cũng bị trì hoãn. Nhưng vì khát khao muốn chia sẻ, vả lại tôi cũng đã nói với bạn bè và gia đình mình về kế hoạch này nên tôi không thể từ bỏ.

Với sự trợ giúp tuyệt vời của bạn bè và sự tận tâm, tận lực của những người thân, cuốn sách này cuối cùng cũng đã ra đời. Tôi thật sự cảm thấy biết ơn mọi người và thật vui vì mình đã lập ra tầm nhìn, đặt những mục tiêu và kiên trì theo đuổi nó đến cùng. Nội dung cuốn sách này có thể có những thay đổi vào lần tái bản sau nhưng tôi cảm thấy rất tự hào vì lần này tôi đã dám “đốt hết những chiếc thuyền cứu sinh” của mình. Và tôi đã tiến lên phía trước.

Bạn có thể nghĩ rằng mình không thể đạt được được một điều gì đó khi mới bắt đầu theo đuổi nó – nhưng tin tôi đi, bạn có thể làm được. Cứ tiếp tục cố gắng và hãy “đốt hết những chiếc thuyền cứu sinh” của mình đi.

Ngày thứ 28: Cảm thấy hài lòng

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở bài tập ghi Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn tại thời điểm này…

Thời điểm hiện tại là quan trọng nhất và là cái bạn đang thực sự trải qua. Khi viết danh sách biết ơn của mình ngày hôm nay, hãy cố gắng không nghĩ về quá khứ hay tương lai, chỉ tập trung vào những gì bạn thực sự cảm thấy biết ơn ngay lúc này.

Bài học sống đẳng cấp
CẢM THẤY HÀI LÒNG

Một khi bạn tập trung vào những mục tiêu, tầm nhìn, sự khẳng định của mình, bạn sẽ sớm đạt được những gì mình mong muốn, và rồi bạn sẽ tiếp tục đặt ra những mục tiêu mới và phấn đấu để đạt được chúng. Nếu đây là quá trình mà bạn đang trải qua, bạn hãy tự hỏi mình xem đến lúc nào thì bạn sẽ reo vang: “Tôi đã đến đích rồi”!. Mỗi người lại nói câu này ở một thời điểm khác nhau. Tôi có thể khẳng định với bạn tôi chưa đến được nơi đó. Mà “nơi đó” ở đâu? Không có điểm dừng cho cuộc sống đẳng cấp. Tôi vẫn tiếp tục phát triển và học hỏi từng ngày. Mục tiêu của tôi thay đổi liên tục, nhưng như thế là hoàn toàn bình thường. Cuộc đời là một chuỗi những hành trình. Thành công không phải là mảnh đất màu nhiệm mà một ngày bạn sẽ đặt chân tới. Quan trọng hơn là bạn phải trân trọng những gì đạt được trên đường viễn chinh đến mảnh đất đó.

Việc tận hưởng mỗi giây phút trong chuyến hành trình làm tôi liên tưởng đến một bài viết mang tên Sân ga cuộc đời của Robert J. Hastings:

Ẩn sâu trong tiềm thức của chúng ta là một khung cảnh đồng quê. Chúng ta đang đi bằng tàu hỏa và chúng ta đang say sưa với những phong cảnh thoáng qua bên ngoài khung cửa sổ, lũ trẻ đang vẫy tay chào ta trên những ngả đường vắt ngang sườn núi, đàn gia súc nhởn nhơ gặm cỏ dưới chân đồi, những hàng bắp, lúa mì thẳng tắp nối đuôi nhau, những bình nguyên bằng phẳng, những thung lũng, ngọn núi chập chùng, những sườn đồi thoai thoải và những làng mạc thấp thoáng trên nền trời xa xa.

Nhưng choán hết tâm trí chúng ta là đích đến cuối cùng. Và chúng ta mường tượng, vào một ngày nào đó, chúng ta sẽ đến sân ga. Những dàn nhạc sẽ nổi lên, rừng cờ hoa vẫy chào. Khi đã đến nơi, mọi giấc mơ của chúng ta sẽ trở thành sự thật và mọi phần của cuộc sống trở nên hoàn hảo như một bức tranh ghép hình toàn bích. Cảm giác ấy khiến chúng ta cảm thấy bồn chồn, chúng ta đi đi lại lại dọc lối đi, đếm từng phút – chờ đợi, chờ đợi, chờ đợi để đến được nhà ga.

“Khi chúng ta đến ga thì thật hạnh phúc biết bao!” chúng ta reo lên và chợt nghĩ: “Khi tôi 18”, “Khi tôi mua một chiếc Mercedes Benz 450 SL”, “Khi tôi gửi đứa con út vào đại học”, “Khi tôi trả hết nợ nần”, “Khi tôi được thăng chức”, Khi tôi về hưu, tôi sẽ sống một cuộc sống thật an nhàn, hạnh phúc!”

Không sớm thì muộn, chúng ta sẽ nhận ra rằng không có một nhà ga nào, chẳng có một nơi chốn nào để đến. Niềm vui đích thực của cuộc sống nằm trên từng chặng đường của một cuộc hành trình. Nhà ga, đó chỉ là một giấc mơ. Nó luôn luôn vuột ra khỏi chúng ta.

“Hãy tận hưởng từng phút giây hiện tại này!” quả là một lời khuyên đúng đắn, nhất là khi nhâm nhi nó cùng đoạn Kinh Thánh: “Đây là một ngày mà Thượng Đế đã tạo ra. Chúng ta sẽ vui mừng và hân hoan trong ngày này”. Chẳng phải chính những gánh nặng của ngày hôm nay khiến chúng ta mỏi mệt? Không, đó chính là những hối tiếc của ngày hôm qua và nỗi sợ hãi về ngày mai. Sự hối tiếc và những nỗi sợ hãi là những tên đạo chích song hành đánh cắp ngày hôm nay của chúng ta.

Vì thế, hãy ngừng đi lại dọc lối đi và nhẩm đếm từng chặng đường. Thay vào đó, hãy cứ tự tin mạnh dạn trèo thêm lên những ngọn núi cao, hãy ăn thật nhiều kem cho thỏa thích, hãy đi chân trần thường xuyên, hãy thoải mái thả mình trong dòng nước mát lạnh của các con sông, hãy dành thời gian ngắm hoàng hôn xuống, hãy cười nhiều lên và khóc ít lại. Cuộc sống là một hành trình mà chúng ta đang đi. Và rồi chúng ta cũng sẽ mau chóng đến được ga thôi.

Hành động

Bạn đã trải nghiệm được 28 ngày của chuyến hành trình với những tìm kiếm, ghi lại và thực hiện các mục tiêu của mình. Bạn mua cuốn sách này với mong muốn có một cuộc sống đẳng cấp hơn. Hãy ngồi lại một lúc và tận hưởng những thành quả cùng những bước tiến mà bạn đạt được đến giờ phút này. Bạn có thể sẽ không nhận ra mình đã tiến triển được bao xa cho đến khi bạn nhìn lại những “bậc cầu thang” mình đã đi qua. Khá nhiều bậc đúng không nào? Hãy tự chúc mừng bản thân mình về những bước tiến triển này – bạn xứng đáng với nó!

Ba điều bạn đã học được từ tiến trình này là gì? Bạn có gặp phải nhiều khó khăn không? Những khó khăn đó là gì? Bạn đã có được những lợi ích gì? Những gì đã làm động lực cho bạn? Tại sao những điều đó lại là động lực?

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Hãy tưởng tượng những tầm nhìn và mơ ước của bạn trở thành sự thật. Hãy tận hưởng cảm giác tiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa và làm mới cuộc sống của mình. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Ngày thứ 29: Bắt lấy sợi dây hy vọng

“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”

Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy viết…

10 điều bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay…

Đây là luật bất thành văn cơ bản nhất cho thành công… Thành công phụ thuộc vào sự hỗ trợ và giúp đỡ của những người khác. Ranh giới giữa bạn và hình mẫu mà bạn muốn trở thành chính là sự hỗ trợ của mọi người xung quanh bạn.

(David Joseph Schwatz)

Bài học sống đẳng cấp
SỢI DÂY HI VỌNG

Dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn cần phải có một điểm tựa để níu vào. Đó có thể là một người thuộc luồng hỗ trợ của bạn, một người bạn, vị hôn phu, người thân trong gia đình hay đấng tối cao. Đó là người có thể vực bạn dậy khỏi những buồn đau. Sợi dây niềm tin không chỉ là hi vọng vào tương lai mà còn là những ước muốn thực sự mà bạn mong muốn xảy ra trong thời điểm hiện tại. Hi vọng là cảm xúc mong muốn rằng mọi chuyện sẽ ổn thỏa. Đôi lúc sẽ khó để có hi vọng khi mọi thứ không thực sự tốt lành.

Hồi tưởng lại trong đời, tôi đã nhiều lần chứng kiến sự mất mát của những người thân trong gia đình, những mối quan hệ bị xóa nhòa, những cảm xúc như muốn xâm chiếm tâm hồn tôi. Đó là những lúc tôi phải nối lại sợi dây hi vọng của mình vì tôi có niềm tin vào nó. Tôi muốn kết nối tôi với một nguồn năng lượng lớn hơn năng lượng của bản thân tôi để có thể đưa mọi thứ trở lại quỹ đạo.

Đối với bạn sợi dây hi vọng đó có thể là sợi dây kết nối bạn với những người bạn cũ hoặc với gia đình hay trừu tượng hơn là với những giá trị xưa cũ. Nó là bất cứ thứ gì có thể giúp bạn giảm nỗi sợ hãi cũng như những áp lực và giúp bạn lùi lại để nhìn vấn đề một cách toàn diện. Hi vọng là tia sáng nhỏ nhoi khuyến khích bạn tiếp tục tiến lên, và rằng bạn vẫn có cơ hội để xử lý mọi sự. Và dĩ nhiên, hi vọng là chìa khóa hạnh phúc.

Hành động

Bạn coi thứ gì/ai là sợi dây hi vọng của mình? Nếu bạn chưa xác định được sợi dây hi vọng của mình, ai/cái gì được đặt vào tầm ngắm của bạn?

Phản chiếu mỗi ngày

Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại những thành tựu và kiến thức mình đạt được trong ngày, và hình dung bạn đang ở đẳng cấp mới. Ngày mai là một ngày mới, tràn ngập cơ hội mới. Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãy mường tượng hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.

Châu báu cho chuyến hành trình: VÒNG CẦU VỒNG

Hãy hồi tưởng lại những lúc bạn cảm thấy như có cả cơn mưa rào đang đổ ập lên đầu mình, yếu đuối, bạn bị bủa vây bởi nỗi buồn thảm hay những lời cay độc.

Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy mình thật tầm thường và không xứng đáng có được những gì tốt đẹp. Ý nghĩ đó vụt qua và ghim chặt vào đầu bạn – nhưng không, bạn xứng đáng lắm chứ!

Ngoài sợi dây hi vọng mà chúng ta vừa bàn tới, một công cụ hữu hiệu khác được gọi là Vòng cầu vồng.

Vòng cầu vồng là một công cụ để bạn thu thập những lời khen ngợi dành tặng cho bạn. Đó có thể là minh chứng cho việc bạn đã làm được những điều tuyệt vời, chẳng hạn bạn làm người khác cảm động bằng những hành động tích cực của mình hay truyền cảm hứng cho người khác bằng lời hay ý đẹp.

Hãy nghĩ về những lúc bạn nhận được những tấm thiệp, những bức thư điện tử hay thư thoại chúc mừng bạn vì đã làm được một điều gì đó tuyệt vời, những lời cảm ơn bạn về thái độ ân cần, tận tình của bạn.

Đọc lại hoặc nghe những lời “có cánh” như thế sẽ giúp bạn có những cảm xúc tốt đẹp hơn rất nhiều. Những cảm xúc đó rồi sẽ trở thành động lực tích cực cho bạn.

Làm thế nào để tạo nên một chiếc Vòng cầu vồng:

Lưu lại những thư điện tử, thư tay, những tấm thiệp hay thư thoại dành những lời khen ngợi tới bạn.

Khi một người nói gì đó với bạn làm bạn cảm thấy TUYỆT HẢO, hãy ghi lại trên một tờ giấy nhỏ khổ 3×5.

Hãy thu thập những hình ảnh mà bạn cảm thấy HẠNH PHÚC, BIẾT ƠN, TRÀN NGẬP YÊU THƯƠNG hay TRÀN ĐẦY SỨC SỐNG.

Hãy gom chúng vào một cái kẹp file riêng hoặc dập ghim và treo nó vào một chiếc vòng rộng.

Vào ngày mà bạn cảm thấy Mặt trời không còn mỉm cười và rọi sáng con người bạn nữa, hãy lấy chiếc Vòng (Tệp) cầu vồng của mình ra và đọc lại bộ sưu tập những lời hay ý đẹp đó. Hãy hồi tưởng lại lúc bạn mới được nhận những lời này, kết nối chúng với những cảm xúc trong trẻo ban đầu của bạn. Hãy sử dụng chúng để đẩy lùi mưa dông, những đám mây xám xịt và thay vào đó bằng cầu vồng tuyệt mỹ. Mặt trời đang rọi chiếu tâm hồn bạn vì bạn có một tấm lòng đáng quý và bạn xứng đáng với những điều tuyệt vời.

Tổng kết

Chúc mừng bạn đã hoàn thành 29 ngày của hành trình Sống đẳng cấp!

Bạn đã…

• Hiểu ra tại sao những Khẳng định lại rất quan trọng
• Học được sáu bước để tạo nên một lời Khẳng định thực sự đáng giá.
• Viết ra những khẳng định liên quan đến sáu Mục tiêu hàng đầu của bạn.
• Tìm hiểu về sáu loại Bảng tầm nhìn.
• Chọn ra một loại Bảng tầm nhìn phù hợp nhất với bạn và lập nên nó.
• Hiểu rõ về cách để trở nên kiên trì và bền bỉ để đạt được mục tiêu.
• Xác định được sợi dây hi vọng của mình.
• Tạo ra chiếc Vòng cầu vồng cho mình.

Sau đây là món quà nhỏ dành tặng bạn. Để tiếp tục tiến lên phía trước, tôi muốn tặng bạn một cuộc gọi để học hỏi miễn phí với một trong những chuyên gia tư vấn hàng đầu của chúng tôi. Hãy gọi điện cho chúng tôi để cùng bàn luận về những gì bạn đã đạt được, chắc chắn bạn không bỏ sót một bước nào trong quá trình. Chúng tôi sẽ giúp bạn tập trung vào những bước tiếp theo nhằm đạt được những mục tiêu của mình khi bạn đã đến với những chặng cuối cùng của cuốn sách. Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ [email protected], hãy cho chúng tôi biết bạn đã đến đâu trong quá trình kiếm tìm cuộc Sống đẳng cấp của mình và chúng tôi sẽ sắp xếp cho bạn một giờ học miễn phí.