Nhiệm vụ 1: Thiết lập mục tiêu 

Chúc mừng! Anh đã vượt qua ngày đầu tiên. 

Dù anh có mục tiêu trong đời hay những dự định nho nhỏ, thì hôm nay, thử thách vẫn muốn anh thiết lập một chương trình đi đến thành công.

Xin được trích lời J. C. Penny, người sáng lập những chuỗi cửa hàng bán lẻ, rằng: “Hãy cho tôi một người quản kho có mục tiêu, và tôi sẽ cho bạn một người làm nên lịch sử. Hãy cho tôi một người bình thường, tôi sẽ cho bạn một người quản kho.” 

Nhiệm vụ lần này của anh là hãy suy nghĩ thật cẩn thận và trả lời các câu hỏi dưới đây. Nhớ là, các câu trả lời phải thể hiện sự tham vọng nhất có thể (như chuyện thành lập ban nhạc, mua nhà, tập thể hình, kinh doanh, làm tổng thống,…)

1. Ba việc khiến anh hạnh phúc hơn khi làm được. 

…………………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………….

2. Tại sao những việc đó lại khiến anh hạnh phúc hơn?

…………………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………….

1. Mục tiêu cá nhân của anh là gì? 

Tôi sẽ trở thành _____________ (vai trò) và sẽ ____ (khẳng định danh tiếng của mình) trong _______ (ngày/tuần/năm).

2. Liệt kê 3 kết quả biểu hiện thành công của anh khi hoàn thành nhiệm vụ. (ví dụ, “tôi sẽ kiếm được 20000 đô-la.” “Tôi sẽ mất khoảng 30 bảng.” hoặc “tôi sẽ dành 5 giải thưởng hàn lâm.” 

a) Tôi sẽ (động từ) (con số) (diện mạo)

b) Tôi sẽ (động từ) (con số) (diện mạo) 

c) Tôi sẽ (động từ) (con số) (diện mạo) 

3. Tại sao anh sẵn sàng theo đuổi nhiệm vụ cá nhân này? Vì nếu không theo đuổi nó ngay bây giờ, những năm tiếp theo, tôi sẽ phải chịu đựng: 

• (Nhân tố/ chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ giảm/ tệ hơn/ thất bại.

• (Nhân tố/ chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ giảm/ tệ hơn/ thất bại.

• (Nhân tố/ chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ giảm/ tệ hơn/ thất bại.

• Nhưng nếu tôi theo đuổi nó ngay bây giờ, tôi sẽ tận hưởng những năm sau và:

• (Nhân tố/chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ tăng lên/ cải thiện/ thành sự thật.

• (Nhân tố/chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ tăng lên/ cải thiện/ thành sự thật.

• (Nhân tố/chất lượng cuộc sống) của tôi sẽ tăng lên/ cải thiện/ thành sự thật.

Nhiệm vụ 2: Tự nhìn vào mắt mình (không bắt buộc) 

Có một cách khác để anh thiết lập lại mục tiêu cá nhân và củng cố mục tiêu trong tiềm thức, đó là: tự thôi miên. Tôi đã đặt ra một nhiệm vụ rất hấp dẫn để thay đổi suy nghĩ của anh bằng bài tập Thử thách trên trang web www.stylelife/challenge. 

Sau khi tải bài tập về, anh hãy chọn một nơi yên tĩnh khoáng đạt. Anh tắt đèn, bỏ giày, ngồi hoặc nằm xuống. Hãy thư giãn nào. Sau đó, hãy đeo tai nghe, mở đoạn âm thanh và gia nhập hành trình. 

Anh phải đảm bảo nghe không thiếu một từ nào trong đoạn ghi âm. Cách cảm nhận đoạn ghi âm đó còn quan trọng hơn rất nhiều việc thấy nó thực tế. Anh nên nghe lại đoạn ghi âm hàng ngày trong cuộc Thử thách: càng lặp lại nhiều lần, anh càng nhận được kết quả tốt. 

Nhiệm vụ 3: Nhìn vào mắt họ 

Nhiệm vụ hôm nay của anh cũng là ra ngoài và bắt chuyện với 5 người lạ. 

Nhưng lần này, anh có thêm một việc phải làm: hãy trao đổi ánh mắt với người đối diện, ghi lại màu mắt của anh ấy/ nàng vào chỗ trống sau: 

1……………………………………………………………………………………………………………………..

2……………………………………………………………………………………………………………………..

3……………………………………………………………………………………………………………………..

4……………………………………………………………………………………………………………………..

5……………………………………………………………………………………………………………………..

Mục đích của bài tập bắt chuyện là giúp anh cải thiện khả năng nói chuyện với bất kỳ ai mà không hồi hộp, lo lắng. Đối diện mắt chạm mắt với người khác (tránh nhìn chằm chằm vào họ) không chỉ tạo cảm giác thân thiện khi nhận được phản hồi mà còn giúp anh gắn bó với họ ở mức độ cao hơn. 

Nếu anh muốn làm theo yêu cầu cơ bản của nhiệm vụ nhưng bằng một kỹ năng ít lộ liễu hơn, có thể thử bài tập phụ trợ sau: gọi một chiếc taxi, gây chú ý với người pha chế rượu, gọi bồi bàn tới bàn của anh, quan sát bằng mắt mà không cần nói chuyện hay xét đoán gì cả. 

Nhiệm vụ 4: Mách nước cho ngày hôm sau 

Ngay khi thức dậy anh phải đọc nhiệm vụ – trước cả khi anh vào nhà tắm, cạo râu hay kiểm tra hòm thư điện tử.